27 Февраль 2015

Задумайся о питании

Автор: admin. Рубрика: Заметки на полях; Личностный рост; Это должен знать каждый .

Возвращусь к недавним событиям. Как я уже писал в статье "Как я проткнул иглой ноготь", умудрился простыть. К удивлению, когда все температурят, лечатся неделями и имеют сильные проблемы, легко, за 2 дня, я преодолел заражение. Только кашель небольшой был. Ни насморка, ни заложенности носа, ни головной боли, ни каких-то других проявлений.

Думаю, тут немалая заслуга той пищи, которой я стараюсь теперь питаться. На самом деле призвать я хочу не только к тому, чтобы каждый задумался о питании, а вообще осмыслил что происходит вокруг. Но начать можно, как ни странно, именно с питания.

Как-то незаметно для себя я начал переходить на здоровое питание примерно года 2 назад, когда я перестал есть майонез, кетчупы, колбасы и тому подобные продукты. Резко сократил потребление белого хлеба и вообще хлеба. Когда увидел, что стали убывать лишние килограммы, то понял, что я на верном пути.

Я сбросил 22 килограмма и сейчас мой вес приближен к идеальному, хотя есть еще над чем работать. Но, поверьте, когда сгоняешь пару десятков кило, чувствуешь себя другим человеком. Я занимаюсь спортом (вело, ходьба, гиря, гантели, зарядка) и поэтому сгонять я начал жир, а не мышечную массу. Сейчас плоский живот, хотя до этого, лет десять, у меня было пивное брюхо.

Забыл сказать, я отказался от пива. Меня абсолютно не тянет его пить. Я не пью его, фактически, года два. Крепкие спиртные напитки я и раньше не пил. Никогда не курил, не курю и не собираюсь. Кто курит - немедленно бросайте. Не делайте богаче тех, кому плевать на ваше здоровье.

Не хочу хвалиться, но за 2-3 года я стал экспертом по правильному питанию и сгонке жира. Главное в этом деле - изменение пищевых привычек. Не диета, не еще что-либо, а именно пищевые привычки. Диета не нужна вообще. Когда человек на диете, то организм воспринимает это состояние, как стресс. После слезания с диеты, человек наберет опять килограммы. Все дело в пищевых привычках.

Надо, чтобы правильное питание стало обычным делом. Все предельно просто: надо меньше есть и чаще питаться мелкими порциями. Это называется дробное питание. Дробное питание (как и некоторые физические упражнения) разгоняет метаболизм, а это важнейший момент в сбрасывании лишнего жира. И есть надо, желательно, только естественные, природные продукты.

Есть можно все, что хочешь, если очень хочется. Но с умом. При этом, килограммы будут уходить. Хочешь кусок торта ? Да не вопрос. Только, дорогой друг, ты должен знать, что после тортика, если ты имеешь склонность к лишнему весу, в этот день больше ничего не надо есть. Больше сложных углеводов, зелени, овощей, фруктов.

Отдельная тема - это напитки. Что, как и когда пить. Пить надо много, но не сразу перед или после еды, а отдельно. Кофе не пью. Соки (в пакетах) не пью. Чай, если можно назвать то, что продают под видом чая, не пью. Пью воду, настои из трав. Мне нравится чабрец, имбирь. Из них получаются отличные чаи. Сахар почти не употребляю.

Мясо, фактически, не ем. Иногда куриное диетическое, да и то все реже и реже. Разумеется, никаких гамбургеров, бургеров, чипсов, колы и прочей дряни, напичканной разной херней. В Америке эту дрянь называют junk food, что означает "мусорная еда". И на самом деле, ничего кроме мусора, в этой еде нет. Трансжиры, использованные при приготовлении этого джанкфуда, ведут к проблемам с сосудами и в целом со здоровьем. Так вот, лучше отказаться от этой дряни раз и навсегда.

В США есть разная еда. И если там у них на коробке написано, что в еде нет гмо и глутамата натрия, то их там, действительно, нет. А там где они есть, будет обязательно указано, иначе компания получит штраф и разорится. Здесь, у нас, в России, законодательно мы не имеем знать правду о том, что потребляем. Вы не в курсе этого ?

Ем я сейчас пророщенные зерна пшеницы. Отличная вещь ! Всем рекомендую. Этот продукт - ценнейшая вещь для любого организма в любом возрасте. Рис, гречка и вообще любые сложные углеводы показаны к употреблению. Они и зелень должны стать основой питания. Картошку избегаю, так как это крахмал. Белая мука (белый хлеб, батоны, булки), лишенная всех полезных свойств, абсолютно бесполезна для человека. Это, по сути, крахмал, который ведет к накоплению слизи в организме. А отсюда и сопливый нос во время простуды и высокая вороятность простудиться.

Человек - это думающее существо, прежде всего. И если это существо не способно понять, что еда - это не просто всё, что можно съесть, то это уже не думающее существо, а какое-то другое. Жующее существо, скорее всего.

К сожалению, капиталистические принципы не дают возможности производителям заботиться о потребителях. Негодяев интересуют только деньги. Никто и никогда в мире капитализма не будет думать о здоровье другого. Везде только гонка продаж. Используются самые сомнительные технологии, всё, что угодно - лишь-бы произвести побольше съедобной дряни на продажу.

Поэтому, мы получаем мир наоборот. Вместо здоровой еды - вредную. Вместо великой медицины - медицинскую мафию, которой выгодно, чтобы люди были вечными пациентами. Разве не так ?

А хотите ещё ? Мало того, что еда современная вредна. Она (пластиковая еда) - самый настоящий наркотик. Все эти усилители вкуса, вся та дрянь, которая пихается в эту, так называемую, еду, создают из неё мощнейший наркотик.

А человек слаб, он не может устоять перед вкусно пахнущими булками и сосисками. Он не помнит, он забыл, что простая здоровая еда не особо-то и вкусна. Она, скорее, безвкусна или имеет здоровый, природный, естественный вкус. Сейчас на человечестве ставится грандиозный эксперимент. Человечество потребляет еду, которой просто нет в природе и которую производители научились делать совсем недавно. Что будет дальше - никто не знает. Каковы будут последствия ?

Еще один чудовищный эксперимент проводится на человечестве сейчас. Вы, наверное, догадались. Это - сотовая связь. Миллиарды людей даже не задумываются о глобальном вреде, наносимом сотовой связью, их организмам. Они верят, что это все безопасно. Но это не так. И об этом знают сами сотовые операторы и есть независимые медицинские исследования. Но дело в том, что сотовых операторов интересуют только ваши деньги и им плевать на ваше здоровье. Так что вот так.

И поэтому, когда вы засовываете себе в рот вкусный чизбургер и запиваете его колой, когда часами держите у головы свой ненаглядный смартфон, подумайте, а кто, собственно, получает всю выгоду: вы, травя себя джанкфудом и поджаривая свой мозг, болтая часами по сотовой связи о том, о чем вообще можно не говорить или те, кому насрать на ваше драгоценное (только для вас) здоровье.

Дорогой читатель, задумайся о питании. Задумайся о том, почему ты ешь именно то, что ты ешь. Подумай, почему именно ЭТО ты ешь. Просто осознав это, многие люди готовы и к осознанию чего-то большего.



Ваш отзыв

  1. Комментарии, содержащие нецензурную брань, грубейшие грамматические ошибки или албанскую лексику, удаляются.
  2. В поле "Сайт" можно указывать только ссылку на главную страницу вашего сайта/блога. Ссылки на прочие веб-ресурсы или партнерские ссылки будут удалены.
  3. Запрещается использовать в качестве имени комментатора слоганы/названия сайтов, рекламные фразы, адреса сайтов. Просьба указывать нормальное имя или ник.
  4. Короткие, бессмысленные кoммeнтapии, типа "Спасибо!", "Интересная статья", будут удалены.
  5. Комментарии не по теме, спам, любая реклама в сообщениях будут удаляться.
  6. Владелец сайта имеет право удалить любой комментарий без объяснения причин.
  7. Любые оскорбления, осуждения, нелицеприятные суждения, угрозы, высмеивания, направленные в адрес владельца сайта или других комментаторов, будут немедленно удаляться.

Рубрики

Последние записи

Последние комментарии

Создай свой сайт !

Архивы

Смотри на YouTube !

Подпишитесь на канал fotoblur в YouTube и получайте новые видео !